10月は心身改善・心身調整がキーワード

10月に入りました。

皆さま、スポーツの秋を充実しておられますでしょうか。

10月のきわみカレンダーは、「心身改善。心身調整。」

季節の変わり目だからこそ感じやすくなる心身の疲労やゆがみ、凝りや偏りに真摯に向き合い、改善し、調整していく軌道にのりませんか。

パフォーマンスの向上は、日々の心身状態が深く繋がっております。

そして、今はゲームシーズンとオフシーズンの切り替えの時期でもあります。

食事の面、休息睡眠の面も含めて、スポーツ場面をイメージしながらの生活習慣を、築いてまいりましょう。

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